Physiothérapie
Rééducation Pelvi-Périnéale
Qu’est-ce que la rééducation périnéale ?
La rééducation périnéale vise à restaurer le fonctionnement du périnée, un ensemble de muscles et de tissus qui soutiennent les organes pelviens (vessie, organes génitaux, rectum) et jouent un rôle central dans la continence, les fonctions sexuelles et la gestion des pressions intra-abdominales. Ce traitement s’adresse aux dysfonctionnements tels que l’incontinence, les douleurs pelvi-périnéales ou ano-rectales, et les prolapsus.
Les causes fréquentes de dysfonctionnement périnéal :
- Grossesse et post-partum
- Constipation chronique
- Activités sportives intenses
- Prise ou perte rapide de poids
- Ménopause
- Douleurs durant les rapports sexuels
Quelques mots sur le périnée
Le périnée, situé entre le pubis et le coccyx, agit comme un « hamac » soutenant les organes pelviens.
Ses fonctions principales :
- Soutenir les organes internes
- Gérer les pressions lors d’efforts physiques, de la toux ou du rire
- Assurer la continence urinaire et anale
- Participer à la qualité de vie sexuelle
- Plan superficiel : Responsable de la continence urinaire et de la contraction des sphincters.
- Plan profond : Soutient les organes et absorbe les pressions descendantes.
Le périnée comprend deux plans :
“Le plancher pelvien occupe un rôle central
tant chez la femme que chez l’homme”
Les symptômes pris en charge
- Troubles urinaires :
- Incontinence urinaire d’effort (rire, éternuement, sport)
- Urgenturie (envie irrépressible d’uriner)
- Troubles ano-rectaux :
- Incontinence aux selles ou gaz
- Constipation chronique
- Douleurs pelviennes :
- Dyspareunie (douleurs lors des rapports)
- Vaginisme (contraction involontaire des muscles)
- Vestibulodynies (sensibilité accrue)
- Prolapsus et béance vaginale :
- Sensation de lourdeur pelvienne ou présence d’une “boule” dans le vagin
- Diastase des grands droits :
- Écartement des muscles abdominaux, souvent post-grossesse
Nos traitements en rééducation périnéale
Les séances débutent par un bilan global (postural, respiratoire et clinique) pour évaluer la tonicité et le fonctionnement du périnée.
Techniques utilisées :
- Prise de conscience du périnée : Techniques manuelles, biofeedback et électrostimulation
- Renforcement musculaire : Exercices hypopressifs et ciblés, renforcement du tronc, des membres inférieurs et de la sangle abdominale
- Gestion des pressions : Apprentissage pour soulager et protéger le périnée
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