Gym douce

Ce programme est destiné aux personnes sédentaires ou peu actives qui souhaitent mobiliser et renforcer leur corps en douceur et en harmonie.

Il intègre des exercices de tonification musculaire, de coordination, cardio-respiratoire, de souplesse et de relaxation:

• Travail au sol et fonctionnel en position verticale;
• Renforcement des ceintures pelvienne et scapulaire;
• Exercices de mobilité;
• Travail de posture;
• Parcours fonctionnel avec petits matériels et poids;
• Souplesse.

N’hésitez pas à rejoindre ce cours qui  permettra de retrouver de la mobilité articulaire, du tonus musculaire et de la vitalité.

Sur prescription médicale, nos thérapies de groupe sont couvertes par la LAMal. Des questions? N’hésitez pas à nous contacter.