Forme & Sport
Small Group Training
Full Body Soft
Découvrez nos cours en petit groupe au sein de notre Espace Fitness
Le Full Body Soft est une méthode d’entraînement progressive composée d’exercices très variés afin que votre corps s’adapte de manière globale et harmonieuse. Vous travaillerez debout, au sol avec des exercices inspirés de plusieurs méthodes : pilates, yoga, circuit training, stretching et relaxation.
L’objectif ?
Renforcer votre corps, améliorer votre tonicité, améliorer votre équilibre afin d’améliorer votre santé globale .
Durant les séances vous serez accompagné d’un coach sport santé qui saura adapter les séances à vos capacités afin de limiter le risque de blessure et de favoriser une pratique sécuritaire et performante. Vous bénéficierez de conseils et d’un accompagnement qui vous permettra de progresser rapidement.
Pour une activité physique sur mesure, alignée avec votre niveau et les évolutions de votre corps au fil du temps, choisissez Full Body Soft. Ce cours combine le Pilates, renforcement musculaire, cardio, mobilité et étirements : le mélange parfait pour votre santé et votre bien-être.
Consultez notre planning Genève Rhône et notre planning Lausanne Etraz et pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter.
Bénéfices
Planning Genève Rhône
Planning Lausanne Etraz
Stretch & Mobilité9 March 2023 - 2:43 PM- Full Body Soft5 April 2021 - 2:21 PM
- Yoga25 April 2024 - 8:21 AM
- Abdos9 October 2024 - 10:05 AM
- Pilates – santé du dos9 March 2023 - 3:37 PM
- CAF14 March 2024 - 1:37 PM
- Pilates31 March 2021 - 9:44 PM
- Full Body Sans Impact14 March 2024 - 2:25 PM
- Cardio HIIT14 March 2024 - 3:18 PM
