CAF

Vous souhaitez tonifier votre silhouette ? Le programme CAF est axé sur trois zones clés : les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Avec des exercices spécifiquement conçus, vous sculptez votre corps pour des résultats visibles rapidement.

Les cuisses sont souvent sujettes à l’accumulation de graisse, et les exercices visent à renforcer les muscles tout affinant la silhouette. Les mouvements ciblés combinent cardio et travail de résistance, et permettent de tonifier, redéfinir cette zone pour des jambes élancées.

Pour des abdominaux fermes et une taille affinée, nous vous proposons un ensemble d’exercices variés (crunches, planches, rotations). Vous renforcez ainsi la ceinture abdominale et obtenez une silhouette plus fine et plus tonique.

Pour les fessiers, votre coach vous proposera des exercices efficaces pour affermir cette zone particulière. Elle est souvent négligée et peut être transformée avec des séances dédiées.

En suivant ce cours, vous pourrez atteindre des résultats durables. Prêt à sculpter votre silhouette ? 

Consultez notre planning de cours, et pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter.