Formation yoga – les fondamentaux – Genève 2023
Intervenants du centre de Cap’formations sport
Mélody Garrigue, professeure de yoga
Lieu de formation
Centre Activ’Santé Rhône
Rue du Rhône 118,
1204 Genève
Informations pratiques :
Arrêt de bus : Place des Eaux-Vives
Arrêts de Tram : Terrassière ou Rive
Gare Train : Cornavin ou Eaux-Vives (15 minutes à pied)
Parking : Rive-Centre
Programme et contenu de la formation
Maîtriser la pratique et l’enseignement des fondamentaux du Yoga [JOUR 1]
- Les principales disciplines de Yoga, leurs différences et intérêts respectifs (Hatha,
Vinyasa, Yin, Sivananda…) - Pratique de Yoga dynamique : Vinyasa Yoga
- Pratique de Yoga doux : Yin Yoga
- Pranamaya (exercices de respiration), bandhas, méditation
- Introduction à la philosophie du Yoga
Créer et diriger une séance de Yoga [JOUR 1 et 2]
- Pratique d’un catalogue de postures (flexion avant, flexion arrière, torsions, inversions,
équilibre…) - Pratique en sécurité : ajustements, remédiations, points clés à observer chez le
pratiquant - Pédagogie : préparer une séance de Yoga adapté à un public et le rôle de l’enseignant
- Séquencer et construire un cours de yoga, analyser son contenu et déroulement
Analyser la pratique du Yoga d’un point de vue biomécanique [JOUR 2]
- physiologie respiratoire et Yoga
- Anatomie et asanas : engagement musculaire selon les postures, contre-indications
- Yoga et articulations : articulations mises en jeu selon les postures
- Analyser sa pratique d’un point de vue biomécanique
- Proprioception et pratique du yoga
Modalités d’inscriptions
Tarif : 590 CHF ou 590 €
