Activ’Mum

Vous souhaiter reprendre une activité physique pour vous sentir à nouveau pleine d’énergie et retrouver votre corps d’avant l’accouchement? Ce cours est fait pour vous.

Donné en petit groupe de 5 personnes maximum.

Cette activité physique vous permettra de développer vos capacités physiques de base pour atteindre votre potentiel physique.  La participation à un cours de groupe favorise la motivation, l’assiduité et l’atteinte de ses objectifs sportifs. De plus, votre coach sport-santé saura vous encourager pour ne pas que vous abandonniez sur la route du succès.

Finalement, notre encadrement par un professionnel assure que les entraînements ne soient pas à l’origine de blessures, fréquentes lors d’une reprise sportive inadéquate ou trop intense.

Tous nos cours de groupe sont accompagnés d’un bilan physique initial qui mettra en évidence vos forces et vos faiblesses et permettra de travailler de manière ciblée.

Les objectifs principaux de ce cours sont les suivants:

• Travail fonctionnel debout et au sol;
• Renforcement de la ceinture pelvienne et scapulaire;
• Exercices de mobilité et coordination;
• Travail de la posture;
• Souplesse;

Bouger pour guérir, Bouger pour prévenir !

N’hésitez pas à nous appeler pour toutes information sur ce cours. Nous vous invitons également à consulter notre offre de cours.