Tendinopathie d’Achille
Qu‘est ce que c’est ?
Le tendon d’Achille est le plus grand tendon du corps humain, reliant les muscles du mollet (le muscle gastrocnémien et le muscle soléaire) à l’os du talon (le calcanéum).
La tendinopathie du talon d’Achille est une inflammation ou une dégénérescence du tendon d’Achille.
Comment arrive t-elle?
La tendinopathie du talon d’Achille survient généralement en raison d’une sollicitation excessive ou d’une surcharge du tendon. Elle peut être causée par des facteurs tels que l’activité physique intense impliquant des mouvements répétitifs du pied (course, saut, tennis, randonnée…).
Signes / symptômes
Les symptômes courants de la tendinopathie du talon d’Achille comprennent la douleur, la raideur, la sensibilité ou l’enflure le long du tendon d’Achille. La douleur peut être ressentie pendant l’activité physique, après l’activité ou même au repos.
- Douleur à la palpation sur le tendon
- Gonflement tendon
- Raideur, limitation en flexion dorsale
Que faire ?
Le traitement de la tendinopathie du talon d’Achille peut inclure des mesures conservatrices telles que :
- En aigu : glace, repos
- Éviter la surcharge du pied
- Physiothérapie antalgique
- Renforcement
Dans les cas plus graves, une intervention médicale ou chirurgicale peut être envisagée.
Comment l’éviter ?
- Échauffement
- Hydratation
- Drainage
- Étirement
- Chaussures adaptées à l’activité
Chez Activ’Santé
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